Gojibessen

Binnenkort beschikbaar!
€ 0,00

Gojibessen zijn rood van kleur en enigszins ellipsvormig. Ze hebben een zoete smaak, met een licht zurige ondertoon en zijn heerlijk door havermout, in notenmelanges of door gedroogd fruitmengsels. Deze bessen komen uit China.

- Van biologische teelt
- Glutenvrij
- Geen kooktijd; zo uit de hand te eten

Voor een uitgebreide bereidingswijze, zie verder op de pagina.

Achtergrondinformatie

Goji bessen zijn de bessen van de boksdoorn, een struik die oorspronkelijk uit Azië komt. Goji bessen vervullen een belangrijke rol binnen de Traditionele Chinese geneeskunde en worden al meer dan 2000 jaar gebruikt als medicijn. Gojibessen zitten vol antioxidanten die het immuunsysteem versterken. Gojibessen bevatten ongeveer net zoveel vitamine C als sinaasappels en bevatten meer bètacaroteen dan wortels. Ook zitten er in gojibessen veel vitamine A, samen met vitamine C beschermen cellen tegen vrije radicalen. De gojibessen geven gelijdelijk glucose af, waardoor ze een piek in de bloedsuikerspiegel voorkomen. In ontgiftingskuren of detoxen wordt vaak gebruik gemaakt van gojibessen: ze hebben een ontgiftende werking en reinigen de lever.

Bereidingswijze

Van de bessen is thee te trekken. De bessen zijn door gerechten te mengen als bijvoorbeeld de ontbijtmout, smoothies, fruit/groentendrank. Maar de gojibessen zijn ook zo uit de hand te eten, of in een notenmelange te verwerken.

Kijk hier wat Volvoed met gojibessen doet!

Recept: Pittige aubergine met gojibessen

Voor 2 personen

1 grote aubergine
2 eetlepels goji bessen
100 ml water
3 teentjes knoflook geperst
2 cm gemberwortel geraspt
0,5 rode chili peper in ringetjes (naar smaak meer of minder)
sap van 1 sinaasappel
1 theelepel kastanjehoning
0,5 theelepel maizena
2 takjes peterselie
Witte peper en Keltisch zeezout
Olijfolie vierge

Bereidingswijze:

- Snijd de aubergine in plakken van 1 cm, bestrooi beide kanten rijkelijk met Keltisch zeezout en laat deze een tijdje ‘zweten’. Leg de plakken op een rooster met eronder een schaal om het vocht op te vangen.
- Doe de goji bessen in een schaaltje en giet daar 100 ml heet water bij. Laat dit ongeveer 1 uur trekken.
- Na het uur zijn de aubergines flink wat vocht verloren. Spoel ze kort af met water en droog ze met keukenpapier of een schone theedoek. Zet ze even opzij. Zet een koekenpan op laag vuur met 1 eetlepel olijfolie. Fruit herin de knoflook, gember en chili. Als deze zacht en geurig worden, voegt men de sinaasappelsap toe en het vocht van de gojibessen. Voeg een snufje Keltisch zeezout toe, de kastanjehoning en de maïzena. Roer goed door en laat dit op laag vuur indikken tot een dikke saus. Doe er als laatste de gojibessen bij, probeer ze heel te houden tijdens het roeren.
- Nu neemt men een grote koekenpan of grillpan. Giet in een diep bord een laagje olijfolie. Doop daar de aubergine in, aan beide kanten van de plakken. Gril ze in de hete pan totdat ze een bruine kleur krijgen. Serveer de gegrilde aubergine en giet er de gojibessensaus overheen. Garneer met wat witte peper en peterselie.

Voedingswaarde gojibessen: Hoeveelheid per 100g
Energie 1478 Kj
349 Kcal
Eiwit 11,9 gr
Vet 3,2 gr
Waarvan verzadigd 0,39 gr
Koolhydraten 67,8 gr
Waarvan suikers 51,4 gr
Vezels 6,8 gr
Zout 0 gr